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1~36個(gè)月寶寶8大階段發(fā)育訓(xùn)練，超詳細(xì)！
發(fā)布時(shí)間：2022-01-22
父母是孩子最親近的人
也是孩子最好的老師
如果爸爸媽媽肯抽出一些時(shí)間
陪伴寶寶成長
對于寶寶而言是再好不過了！
1-3月寶寶發(fā)育練習(xí)
大動(dòng)作
● 俯臥抬頭
媽媽可以用一些彩色的帶響聲的玩具在前逗引，讓寶寶練習(xí)自己抬頭。
● 頭豎直
媽媽每天豎抱寶寶幾次，讓寶寶練習(xí)將頭豎起來。
● 翻身
大約在3個(gè)月的時(shí)候?qū)殞毦鸵_始練習(xí)翻身，當(dāng)寶寶俯臥的時(shí)候，媽媽可以用玩具在寶貝的兩側(cè)逗引寶貝，訓(xùn)練寶貝翻身。
認(rèn)知能力
● 視覺
當(dāng)寶寶平躺的時(shí)候，可以在寶寶的頭頂上方二三十厘米的高度掛一些彩色的球、鈴、環(huán)，或一些能發(fā)聲的玩具。2個(gè)多月的寶寶，眼球會追隨活動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，因此，媽媽可以用兩個(gè)玩具來訓(xùn)練寶寶視覺轉(zhuǎn)移，讓寶寶先注視一個(gè)玩具，然后再拿出另一個(gè)玩具，讓寶寶的視線從一個(gè)物體轉(zhuǎn)移到另一個(gè)物體?；蛘咭部梢阅靡粋€(gè)玩具在寶寶的眼睛上方慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，讓寶寶的視線追隨玩具移動(dòng)。
注：很多家長都習(xí)慣在寶寶的嬰兒床或者小嬰兒車內(nèi)掛上一個(gè)小玩意兒去吸引寶寶注意力。但是長此以往，寶寶一直對著一個(gè)地方看，容易造成對眼。所以，只要在訓(xùn)練時(shí)把小玩意掛上即可，或者過一段時(shí)間給東西變換一下位置。避免寶寶長時(shí)間盯著一個(gè)地方看。
● 聽覺
寶寶躺著的時(shí)候，媽媽可以在寶寶左右兩側(cè)說話，或者放一些柔和的音樂，讓寶寶來尋找聲源，訓(xùn)練寶寶的聽覺。
● 觸覺
大約在3個(gè)月的時(shí)候?qū)殞毦鸵_始練習(xí)翻身，當(dāng)寶寶俯臥的時(shí)候，媽媽可以用玩具在寶貝的兩側(cè)逗引寶貝，訓(xùn)練寶貝翻身。
語言能力
從寶寶出生的那一刻起，媽媽就應(yīng)該利用各種機(jī)會和寶寶講話，為寶寶提供一個(gè)豐富的語言環(huán)境，有利于寶寶語言的發(fā)展。
當(dāng)寶寶發(fā)出一些“唔”“啊”“哦”的音的時(shí)候，媽媽要及時(shí)鼓勵(lì)寶寶，抱抱寶寶，或者親親寶寶。
寶寶在3個(gè)月的時(shí)候會逗笑，媽媽在寶寶情緒好的時(shí)候，可以多逗寶寶發(fā)笑，使寶寶感受多種聲音、語調(diào)，促進(jìn)寶寶的語言發(fā)展。而且，一些觀點(diǎn)認(rèn)為：笑的越多的寶寶越聰明。所以，媽媽們，要常逗寶寶笑啊。
社會行為能力
媽媽要了解寶寶的生活習(xí)慣，養(yǎng)成寶寶按時(shí)吃喝拉睡的習(xí)慣。此外，媽媽還要和寶寶有一些情感上的交流，如喂奶的時(shí)候要和寶寶柔和地對視，要充滿愛意地和寶寶交流。
3個(gè)月的寶寶已經(jīng)出現(xiàn)了初步的社會交往能力，他們對媽媽的聲音和面孔格外感興趣，因此媽媽要經(jīng)常親親寶寶，抱抱寶寶，建立良好的親子關(guān)系，這樣寶寶會對更多的人微笑，愿意與更多的人交往。
4~6個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
大動(dòng)作
● 俯臥支撐
訓(xùn)練寶寶用兩只手撐起身體的上半部分（主要包括頭和胸部），媽媽可以先讓寶貝趴著，然后用彩色的玩具或者會發(fā)生的玩具，在寶寶的頭頂晃動(dòng)，這樣寶寶就可以用胳膊撐著身體，把頭抬起來。隨著寶貝月齡的增大，寶寶會逐漸用一只手撐著身體，另一只手騰出來夠玩具。
● 坐
4個(gè)月的寶寶可以訓(xùn)練拉坐，具體做法是讓寶寶平躺，媽媽伸出手指，讓寶寶握住自己的手指，輕輕一拉，將寶寶的頭和肩膀拉起來，然后再讓寶寶平躺，反復(fù)幾次。如果發(fā)現(xiàn)寶寶沒有辦法讓自己的頭豎直，媽媽就要過一段時(shí)間再來練習(xí)這個(gè)姿勢。
等到寶寶5個(gè)月的時(shí)候，就可以練習(xí)靠坐，讓寶寶靠坐在沙發(fā)上，一天2——3次，以后可逐漸減少靠墊的支持，讓寶寶學(xué)著獨(dú)坐。
注：因?yàn)閷殞毜墓趋廊栽谏L發(fā)育中，故不可長時(shí)間讓寶寶坐著。一定要記得讓寶寶勞逸結(jié)合呦～
精細(xì)動(dòng)作
● 視覺
4個(gè)月左右的寶寶，隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，精細(xì)動(dòng)作也在發(fā)展，特別是手部的，因此，媽媽在這個(gè)時(shí)候也要注意鍛煉寶寶的精細(xì)動(dòng)作。
媽媽在寶貝4個(gè)月的時(shí)候，可以抱著寶貝跳舞，培養(yǎng)寶貝的節(jié)奏感，一天2—3次。建議最好放一些音樂。
同時(shí)可以在寶貝的周圍放一些玩具，讓寶貝嘗試自己去拿。另外也可以準(zhǔn)備一些大小不一的玩具，讓寶貝來抓握，訓(xùn)練寶貝的手眼協(xié)調(diào)能力和抓握能力。
● 推薦玩具
撥浪鼓、搖搖鈴。這些玩具可以讓寶寶在玩的過程中學(xué)會不同的動(dòng)作，比如搖、抓、拿等。
寶寶6個(gè)月左右的時(shí)候身體已經(jīng)很靈活了，所以這個(gè)時(shí)候媽媽或者力氣大的爸爸要常常將寶寶舉起來，讓寶寶練習(xí)蹬腿，鍛煉寶寶的腿部肌肉。
語言能力
媽媽要隨時(shí)隨地教寶寶認(rèn)識周圍的事物，讓寶寶多聽，這樣寶寶的語言發(fā)展會非常迅速。
媽媽在和寶寶說話的時(shí)候應(yīng)該面對著寶寶，這樣寶寶就能看清楚媽媽的口型，表情，從而鍛煉寶寶適應(yīng)媽媽的表情變化。
認(rèn)知能力
媽媽要抱著寶寶多照鏡子，讓寶寶認(rèn)識鏡子里的自己，促進(jìn)寶寶主客體意識的發(fā)展?？梢院蛯殞毻孀矫圆赜螒?，培養(yǎng)寶寶的反應(yīng)靈活性。
7~10個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
大動(dòng)作
● 獨(dú)坐
訓(xùn)練寶寶的獨(dú)坐能力，媽媽可以把寶貝放在凳子上，讓寶貝的雙腿著地，用手扶著寶貝的大腿，不要扶寶貝的背，然后慢慢地撒開手，讓寶寶自己掌握平衡。另外也可以放一些玩具在寶寶的周圍，讓寶寶轉(zhuǎn)頭尋找周圍的玩具，訓(xùn)練寶寶的靈活性。
● 爬
爬是寶寶動(dòng)作發(fā)育的一個(gè)標(biāo)志階段，寶寶可以通過爬來移動(dòng)自己的身體，擴(kuò)大探索的視野。媽媽可以用玩具來吸引寶寶，讓寶寶向前爬。有部分寶寶剛開始學(xué)習(xí)爬行的時(shí)候向后縮，這個(gè)時(shí)候，媽媽可以用手抵著寶寶的腳，使寶寶向前移動(dòng)。
● 站
媽媽可以扶著寶寶學(xué)習(xí)站立，練習(xí)的時(shí)候要讓寶寶的兩腿分開，但不可站立太久，一次一到兩分鐘即可。每天練習(xí)三到五次。
精細(xì)動(dòng)作
訓(xùn)練寶寶用拇指和食指捏取東西，鍛煉寶寶手指的靈活性，比如讓寶寶捏豆子或者珠子，但媽媽一定要在旁邊看護(hù)，避免寶寶塞到嘴里。
媽媽可以教寶寶玩鼓掌的游戲，讓寶寶雙手互拍，訓(xùn)練寶寶的協(xié)調(diào)能力，另外，媽媽可以多準(zhǔn)備幾個(gè)玩具，同時(shí)遞給寶寶，讓寶寶學(xué)會把一只手里的玩具遞到另一只手里。
媽媽還要特意鍛煉寶寶拿起、放下等動(dòng)作?？梢杂?xùn)練寶寶自己扶著瓶子喝水，配合媽媽穿脫衣服等。
推薦玩具：
可以敲的鼓。寶寶用雙手拍打的時(shí)候鍛煉了寶寶的協(xié)調(diào)性。
認(rèn)知能力
● 視覺
利用圖片培養(yǎng)寶寶的觀察能力，多給寶寶看一些彩色的圖片，并且告訴寶寶圖片的內(nèi)容。媽媽還要帶寶寶去不同的環(huán)境，擴(kuò)大寶寶的視野。
還可以購買適合小寶寶的繪本，讓寶寶一邊看，一邊講給寶寶聽。
● 聽覺
每天給寶寶聽一段音樂，讓寶寶感受不同的旋律、節(jié)奏等。媽媽還要鼓勵(lì)寶寶用手拍各種不同的玩具，讓他來辨別不同的聲音。
語言能力
10個(gè)月左右的寶寶已經(jīng)能發(fā)“爸爸、媽媽、爺爺、奶奶”等這些疊字詞，因此媽媽要有意識地強(qiáng)化訓(xùn)練，一旦寶寶發(fā)這些音，媽媽就要表揚(yáng)寶寶，親親寶寶，這樣寶寶就更愿意張口發(fā)音，有利于語言的發(fā)展。
10個(gè)月左右的寶寶，媽媽要叫寶寶唱兒歌，兒歌的選擇最好有帶拍手、扭腰等動(dòng)作，媽媽可以一邊唱一邊教寶寶做動(dòng)作。
社會行為能力
這個(gè)階段寶貝已經(jīng)可以分清楚自己所熟悉的人和陌生人，因此，媽媽要多帶寶寶去接觸陌生的人，避免寶寶怕生。另外，媽媽也要教會寶寶一些禮貌用語的動(dòng)作，比如再見、謝謝等。
繼續(xù)教寶寶指認(rèn)東西，如“爸爸在哪里”、“桌子在哪里？”等，讓寶寶學(xué)會尋找和辨別不同的物體。
11~14個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
大動(dòng)作
寶貝扶著東西站穩(wěn)
寶貝會走路寶貝會跑
精細(xì)動(dòng)作
寶貝借助木棍夠東西
寶貝擰開瓶蓋寶貝蓋上瓶蓋寶貝搭積木，穩(wěn)穩(wěn)地能搭三塊積木寶貝用勺子吃飯寶貝會翻書
社會認(rèn)知
寶貝對熟悉的人會微笑媽媽離開時(shí)寶貝會依依不舍寶寶對陌生的小朋友和人不害怕寶貝會做再見的動(dòng)作
語言能力
寶貝會發(fā)爸爸、媽媽、爺爺、奶奶等這些疊詞的音，同時(shí)，當(dāng)寶貝聽到叫自己的名字時(shí)有反應(yīng)。
思維認(rèn)知
寶貝能指認(rèn)至少三個(gè)以上的身體部位
寶貝聽到音樂會隨著旋律扭動(dòng)身體寶貝會脫帽子和襪子
15~18個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
大動(dòng)作
這個(gè)月齡階段的寶寶的運(yùn)動(dòng)能力有了一定的提高，但媽媽還是要堅(jiān)持讓寶寶加強(qiáng)練習(xí)，多帶寶寶去戶外活動(dòng)，加強(qiáng)寶寶的走、跑能力的訓(xùn)練。
媽媽可以帶寶寶玩滑梯，上下樓梯，鍛煉寶寶腿部肌肉的發(fā)展。另外也可以玩投擲皮球等游戲，鍛煉寶寶的手臂大肌肉。
精細(xì)動(dòng)作
鼓勵(lì)寶寶多玩動(dòng)手的游戲，鍛煉寶寶的手部小肌肉。如給寶寶提供筆和紙，讓寶寶練習(xí)涂鴉， 搭積木等等。
認(rèn)知能力
教會寶寶認(rèn)識五種以上的圖形，與寶寶一起看圖片，并讓寶寶說出圖片的顏色，形狀等。教會寶寶區(qū)分衣服和褲子。
比如：讓寶寶知道上下、大小、多少、長短等關(guān)系，可以通過畫畫來教寶寶，畫一條長的線，和一條短的線，讓寶寶自己比較兩條線的關(guān)系。
讓寶寶認(rèn)識五種以上的顏色，生活中隨時(shí)教寶寶分辨不同的顏色。
語言能力
當(dāng)寶寶被問到幾歲了，叫什么名字，男孩女孩的時(shí)候，可以回答出來。能用簡單的語言和媽媽交流；會背三首以上兒歌或童謠；會數(shù)到5以上；會模仿幾個(gè)動(dòng)物的叫聲。
19~24個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
大動(dòng)作
這個(gè)月齡的寶寶可以自如地行走，下蹲，能有目的地投擲、用腳踢皮球，會扶著欄桿上下樓梯，會自己上滑梯并滑下來。媽媽可以利用玩具來訓(xùn)練寶寶走、彎腰、蹲下來等一連串大動(dòng)作。
比如：可以讓寶寶去撿地上的玩具，并放到原來的位置，也可以和寶寶玩踢皮球的游戲。
精細(xì)動(dòng)作
這個(gè)月齡的寶寶手部動(dòng)作更加靈活了，會自己握筆自如地畫畫，甚至能畫出直線，能用拇指和食指捏東西，會穿珠子，能搭4—8塊積木，會自己拿勺子吃飯，會自己穿脫衣服。
社交能力
教會寶寶認(rèn)識五種以上的圖形，與寶寶一起看圖片，并讓寶寶說出圖片的顏色，形狀等。教會寶寶區(qū)分衣服和褲子。
比如：讓寶寶知道上下、大小、多少、長短等關(guān)系，可以通過畫畫來教寶寶，畫一條長的線，和一條短的線，讓寶寶自己比較兩條線的關(guān)系。
讓寶寶認(rèn)識五種以上的顏色，生活中隨時(shí)教寶寶分辨不同的顏色。
認(rèn)知能力
● 注意力這個(gè)階段的寶寶能集中注意力看電視、看圖片、念兒歌、聽故事等，但注意力一般保持在10分鐘左右。
● 觀察力媽媽要注意訓(xùn)練寶寶對形狀、顏色、大小、多少等分辨能力，比如拿兩個(gè)蘋果，讓寶寶來判斷哪一個(gè)大哪一個(gè)小。
● 記憶力這個(gè)階段寶寶的記憶處于無意識記憶，有意識記憶非常短暫。媽媽可以通過玩捉迷藏的游戲來訓(xùn)練寶寶的記憶力，比如拿一個(gè)玩具，先給寶寶看，然后藏起來讓寶寶尋找。
語言能力
寶寶的語言能力有了實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展，掌握的詞匯也豐富了，從名詞、動(dòng)詞擴(kuò)展到形容詞、副詞，并開始說詞組和一些簡單的句子。媽媽可以利用生活中的點(diǎn)滴對寶寶的語言表達(dá)能力進(jìn)行訓(xùn)練，如看到一個(gè)東西，可以問寶寶“這是什么”、“干什么用的”等等。
媽媽給寶寶講故事的時(shí)候，盡量用短句，再加上豐富的表情和語調(diào)，吸引寶寶的注意，而且一個(gè)故事要重復(fù)講幾次。
25~30個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
大動(dòng)作
寶寶行走已經(jīng)非常穩(wěn)健了，斜著走，倒著走，一高一低走都可以，另外，寶寶也能自如地蹲下，站起來，不再需要借助手的力量。
這個(gè)月齡的寶寶還可以自如地奔跑，但常常因?yàn)樗俣忍啵终莆詹蛔∩眢w的慣性，會突然向前趴倒，不過媽媽最好不要制止寶寶，摔跟頭是人生必經(jīng)的階段。
寶寶已經(jīng)可以把球扔出100厘米遠(yuǎn)了，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜谋哿τ辛撕艽蟮倪M(jìn)步，而且平衡性也有了很大的發(fā)展，還可以站在高的凳子上，向前走幾步。
精細(xì)動(dòng)作
寶寶會穿脫簡單的衣服，也會拉拉鏈。媽媽要教寶寶學(xué)會簡單的添畫，會畫直線、橫線。這時(shí)要給寶寶準(zhǔn)備一套橡皮泥玩具，讓寶寶揉、搓、團(tuán)等，來訓(xùn)練寶寶的手指靈活性。還要教寶寶簡單的手工折紙。
語言能力
媽媽要教寶寶掌握量詞的用法，寶寶常常會說“給我一張花”，媽媽既不要嘲笑寶寶也不能為了逗寶寶而故意將錯(cuò)就錯(cuò)，而是要耐心地教寶寶正確的數(shù)量搭配。
這個(gè)階段的寶寶可以用語言表達(dá)自己的心情，描述自已的感受。能聽懂故事，掌握故事中一些詞匯，并能復(fù)述故事的主要內(nèi)容。
有條件的家庭可以開始讓寶寶接觸英語，比如看一些英文動(dòng)畫片，聽一些英文兒歌，或者直接教孩子英文詞句。
社會認(rèn)知能力
寶寶喜歡反復(fù)聽一個(gè)故事，讀一本書，因此媽媽要一個(gè)故事講很多次。寶寶在媽媽的幫助下會認(rèn)一些簡單的漢字和英文單詞。
寶寶有了聯(lián)想能力，會把不同的事物聯(lián)系起來，如看到一條曲線，會說這是水。媽媽不要干涉寶寶的想象力，要盡可能創(chuàng)作條件來培養(yǎng)寶寶的想象力。
這個(gè)年齡階段的寶寶很喜歡和小朋友一起玩耍，來發(fā)展他的社會交往能力，因此，媽媽要帶寶寶常和小朋友玩耍，在寶寶與小朋友玩耍的時(shí)候，媽媽不要干涉寶寶，讓他自己去解決問題。
媽媽要經(jīng)常和寶寶玩一些角色扮演的游戲，來開創(chuàng)寶寶的創(chuàng)造性思維，比如玩醫(yī)生和病人的游戲等等。通過游戲角色的扮演，可以豐富寶寶的情感，也可以促進(jìn)寶寶語言、想象力的發(fā)展。
寶寶能理解“一樣多”、“相同”、“相等”等概念，能認(rèn)識和分辨三角形、正方形、圓形，并且能點(diǎn)數(shù)1—6。
31~36個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
大動(dòng)作
寶寶的走、跑、跳等動(dòng)作基本協(xié)調(diào)，媽媽要多帶寶寶參加騎車、攀登、平衡木、投擲、游泳等活動(dòng)，增加活動(dòng)的難度，使寶寶的活動(dòng)更加協(xié)調(diào)，更有控制性。
精細(xì)動(dòng)作
寶寶在擺弄各種物品的時(shí)候，能運(yùn)用各種技巧。
語言能力
寶寶喜歡聽故事，兒歌，喜歡問問題，媽媽要常與寶寶交流，滿足寶寶的好奇心和求知欲；媽媽要?jiǎng)?chuàng)設(shè)語言環(huán)境，讓寶寶掌握簡單的日常用語和一部分漢字及英語單詞，引導(dǎo)寶寶閱讀簡單的幼兒讀物、繪本等。
社會認(rèn)知能力
媽媽要在日常生活中培養(yǎng)寶寶的生活自理能力，如自己吃飯，穿脫衣服，上廁所，為寶寶入園做好準(zhǔn)備。
媽媽要給寶寶提供表現(xiàn)的機(jī)會，讓寶寶體會成功的喜悅，多鼓勵(lì)寶寶，讓寶寶形成樂觀開朗、自信活潑的性格；要讓寶寶多接觸社會，擴(kuò)大視野，豐富寶寶的生活經(jīng)驗(yàn)。寶寶能感知四季變化，景色的不同，媽媽應(yīng)該利用大自然對寶寶進(jìn)行觀察力的訓(xùn)練，讓寶寶了解季節(jié)更替、氣候變化、植物生長等自然規(guī)律。
寶寶能認(rèn)識餐具、玩具及家具，認(rèn)識各種交通工具。
寶寶能認(rèn)識幾種動(dòng)物，并能用恰當(dāng)?shù)脑~語來描述動(dòng)物的生活習(xí)性和特征。會指認(rèn)前后上下方位，能點(diǎn)數(shù)5以內(nèi)的數(shù)，認(rèn)識幾何圖形。
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