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肚子為什么老是“咕咕叫”？出現(xiàn)這幾種情況要注意，當(dāng)心是疾病找上門！
發(fā)布時間：2021-07-22
每當(dāng)我們運(yùn)動以后
或者過了吃飯時間還不吃飯
就會感覺肚子餓
餓得厲害時
胃部有種說不出的不舒服和空虛感
肚子里甚至還會發(fā)出咕咕的叫聲
這種情況可能不只是一次兩次
而是經(jīng)常出現(xiàn)
很多人都很疑惑
肚子老是咕咕叫是怎么回事
難道是得病了嗎？
下面我們就一起來揭開謎底！
為啥肚子會”咕咕“叫
肚子“咕咕叫”，學(xué)術(shù)名是腸鳴音。當(dāng)腸蠕動時，腸管內(nèi)氣體和液體隨之流動，會產(chǎn)生斷斷續(xù)續(xù)的咕嚕聲或者氣過水聲，一般大約每分鐘4-5次。腸鳴音一般是低弱且和緩，很難聽得到，而一旦腸鳴音過大，就會產(chǎn)生大家聽得到的“尷尬”。
這里的肚子一般指腹部的消化管，是從口腔到肛門的連續(xù)性管道，分為口腔、咽、食管、胃、小腸、大腸，而腸鳴音就是胃、小腸及大腸中的氣體、液體流動時產(chǎn)生的。
肚子”咕咕叫“ 代表餓了？
大多數(shù)情況下是的。胃的排空時間大約是4-6小時，當(dāng)胃快要排空時，胃液還是不斷分泌，胃就會產(chǎn)生一種錯覺，以為自己蠕動力度不夠，繼而更用力地收縮，這種現(xiàn)象被稱為“饑餓收縮”。
但胃里物少氣多，劇烈收縮會把空氣擠入腸道，產(chǎn)生“咕咕”的聲音。同時，饑餓收縮的信號傳遞至大腦，出現(xiàn)饑餓的感覺。因此，大部分的“咕咕叫”是胃在抗議，提醒我們該吃飯了。
但有時候肚子“咕咕叫”一會兒后就停了，也沒有饑餓感。這是因?yàn)轲囸I收縮具有周期性，饑餓狀態(tài)下，胃強(qiáng)烈收縮約半小時后，肌肉會疲勞，靜下來歇一會兒，自然也不覺得餓了。而一旦看到美食，胃酸又開始分泌，胃繼續(xù)強(qiáng)烈收縮，肚子就又開始“咕咕叫”了。
這幾種”咕咕叫“ 要注意
以下幾種情況不僅會肚子“咕咕叫”，還可能會出現(xiàn)疼痛腹脹、惡心嘔吐、腹瀉便血等不適癥狀，一旦發(fā)生，就要加以警惕了！
① 急性胃腸炎
腸道菌群失衡，產(chǎn)生的氣體增多，腸道蠕動加速并且力度加大，從而擠壓氣體。
② 胃腸道大出血
當(dāng)胃腸道大出血時，腸道內(nèi)菌群會分解消化血液，血液中含有大量蛋白質(zhì)，會產(chǎn)生較多氣體。
③ 腸道功能紊亂癥
最主要是腸部過敏或痙攣、膽道疾病及體內(nèi)無法吸收乳糖。
④ 口服瀉藥或者利于產(chǎn)氣的食物
如豆腐、豆?jié){等豆制品、花菜、桃子、洋蔥等食物，都會使腸道菌群分解發(fā)酵產(chǎn)氣過盛。
⑤ 腸梗阻
腸道發(fā)生梗阻，出現(xiàn)痛（腹痛）、吐（嘔吐）、脹（腹脹）、閉（不排氣排便），大量氣體積聚在腸道，而腸壁劇烈收縮時，就會出現(xiàn)腸鳴音亢進(jìn)。特點(diǎn)是腸鳴音次數(shù)多，且響亮、高亢，甚至呈叮當(dāng)聲或金屬聲，見于機(jī)械性腸梗阻。急性腸梗阻病情復(fù)雜，隨病情的演變及發(fā)展，嚴(yán)重可能危及生命。因此，一旦發(fā)現(xiàn)腸梗阻癥狀，應(yīng)盡早前往醫(yī)院就診。
肚子“咕咕叫”怎么辦？
① 確定原因，若是以上所說疾病引起的，要盡早前往醫(yī)院診治；
② 進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽，不要吃得太飽、太快，避免吞咽太多空氣。不要喝產(chǎn)氣性飲料，盡量減少產(chǎn)氣性食物的攝入，如豆制品、紅薯、高蛋白食物等。
③ 若有乳糖不耐癥，盡量避免飲用奶及奶制品，可適當(dāng)喝一些酸奶，增加腸道內(nèi)益生菌的數(shù)量，避免腸道菌群發(fā)酵產(chǎn)氣。
④ 如果腸內(nèi)脹氣，一定別憋著。如果不排出這些氣體，不僅肚子會“咕咕叫”，其中的硫化氫、氨類、吲哚類等有害物質(zhì)可能會被重吸收，對人體造成危害。
⑤ 常喝些粥湯，飯后不要立即飲水或者茶等，否則容易稀釋胃酸，降低消化能力。
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