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吃了這些食物會(huì)讓你曬更黑！皮膚科醫(yī)生教你曬后應(yīng)該這樣修復(fù)
發(fā)布時(shí)間：2021-09-26
炎炎夏日，陽(yáng)光的侵襲無(wú)處不在，美白防曬是許多人必不可少的工作。和平國(guó)際皮膚美容中心主任吳麗微提醒，不要以為涂抹上防曬產(chǎn)品就萬(wàn)事大吉，有時(shí)吃完一些食品或藥物后立即出門(mén)更容易曬傷。
常見(jiàn)的光敏性物質(zhì)
蔬菜:葉綠素含量高的蔬菜和野菜都屬于光敏性食物，如萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜。
水果:以薔薇科居多,如芒果、菠蘿、草莓、獼猴桃、無(wú)花果、柑橘、檸檬等。
海鮮:包括螺類(lèi)、蝦類(lèi)、蟹類(lèi)、蚌類(lèi)等，尤其是泥螺，目前有專(zhuān)門(mén)病名”泥螺日光性皮炎"，一旦引發(fā)，癥狀特別嚴(yán)重。
口服藥物：如四環(huán)素、米諾環(huán)素、喹諾酮類(lèi)如環(huán)丙沙星。
中藥:荊芥、防風(fēng)、獨(dú)活、白芷、補(bǔ)骨脂和蕓香等。
日用品類(lèi):皮膚日常接觸的如美容化妝品、清潔劑中的香料、防腐劑、苯胺及苯胺類(lèi)衍生物、染料等; .職業(yè)環(huán)境接觸的焦油、瀝青。
預(yù)防光敏性皮炎的“正確姿勢(shì)”
吳麗微醫(yī)生表示，對(duì)于已經(jīng)發(fā)生光敏性皮膚病的患者，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，給予適當(dāng)?shù)耐庥盟幒涂菇M胺類(lèi)藥物口服，另外在日常生活中要注意正確預(yù)防。
注意防曬
夏季的10～14點(diǎn)是日光中紫外線照射最為強(qiáng)烈的時(shí)間，此時(shí)應(yīng)盡量避免外出。必須外出時(shí)，穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)袖、涂抹防曬霜、攜帶遮陽(yáng)傘，能在一定的程度上抵制紫外線對(duì)皮膚所造成的傷害。
避免接觸致敏物質(zhì)
皮膚過(guò)敏反應(yīng)主要是由于患者接觸到致敏物，從而引起的皮膚過(guò)敏反應(yīng)，因此平時(shí)日常生活中盡量少接觸上述光敏物質(zhì)。不確定是否會(huì)過(guò)敏情況下，不宜進(jìn)食過(guò)多過(guò)敏食物，且最好在晚上食用。少吃海鮮、深海魚(yú)之類(lèi)的食品，少吃辣椒等刺激性食物。
加強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)
平時(shí)多吃新鮮果蔬和富含維生素的食品，維生素C、B12、煙酰胺以及β-胡蘿卜素能阻止和減弱對(duì)紫外線的敏感，并促進(jìn)黑色素的消退。
養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
保持充足的睡眠，避免熬夜，戒煙忌酒，多鍛煉身體，提高肌體免疫力。
曬后應(yīng)該如何修復(fù)？
醫(yī)療美容可以在很短的時(shí)間內(nèi)修復(fù)曬傷的肌膚，而且方便省時(shí)。下面是幾款適合曬后修復(fù)的醫(yī)美項(xiàng)目：
1.舒敏之星
舒敏之星的功效有舒緩敏感、擊退泛紅，直擊敏感肌根源，深層注氧和導(dǎo)入離子水以及皮膚活性成分，來(lái)達(dá)到皮膚快速補(bǔ)水，深層活氧殺菌，快速修復(fù)皮膚屏障的功能。
2.水光針
水光針不斷為肌膚注入營(yíng)養(yǎng)劑，緩解曬傷后皮膚的癢痛和不適，舒緩曬傷肌膚，緩解肌膚干渴、疲勞狀態(tài)，能修護(hù)曬傷肌膚，改善粗糙干燥現(xiàn)象，給予肌膚保濕修護(hù)作用。
如何有效防曬？
防曬霜+硬防曬才是正確做法！
無(wú)效防曬三大迷惑行為：
戴口罩防曬？口罩不防曬！
只涂防曬霜？時(shí)效有限！
只打遮陽(yáng)傘？還是會(huì)被陽(yáng)光曬到！
有效防曬：防曬霜+硬防曬兩手抓！
看到這兒，有些人就懵了，什么是硬防曬？
在擦好防曬的基礎(chǔ)上，
加上遮陽(yáng)傘、墨鏡、防曬衣、防曬帽、防曬面罩、防曬冰袖
……
這就是硬防曬！
祝大家防曬做好
青春不老~
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